极目新闻记者徐颖
摄影记者萧颢
通讯员李茜
如何主动地调节自己的心理，让自己更多地感受到幸福？在当下已成为一门“显学”，积极心理学的研究致力于此。据统计，在哈佛大学，选修积极心理学的热度一度超过了曼昆的经济学导论，在选修课程中人数排名第一。
3月20日，武汉大学心理学教授、博导喻丰做客湖北省图书馆“长江讲坛”，演讲的题目《如何科学地喝下心灵鸡汤：积极心理学》十分吸睛。喻丰教授本人的经历也引起了观众的兴趣——30岁就当上教授、博导，因为开的公选课受欢迎，曾在西安交大被称为“男神教授”。如今，36岁的他在武大任教，课程只针对专业学生，也吸引了不少外系学生旁听。
如何通过学习心理学让我们变得更好？喻丰教授接受极目新闻记者专访，厘清了许多关于积极心理学、心灵鸡汤、心理培训课程的误区。
人物档案：喻丰，生于年，武汉大学教授、博导。清华大学心理学系与加州大学伯克利分校联合培养社会心理学博士，清华大学经管学院工商管理博士后，曾任教于西安交大。现任中国心理学会积极心理学专业委员会副主任兼秘书长、《中国心理学前沿》主编等。主持国家社科基金、国家自然科学基金、国家社科基金重大项目子课题等科研项目16项。
别人都觉得我挺成功，但我自己觉得还好
记者：积极心理学，加上“积极”二字，与我们传统说的“心理学”有什么不同？
喻丰：积极心理学，是心理学的一种思潮。所谓“积极”，在于积极心理学预设了一颗主动的人心，我们可以通过自己的“知情意行”，主动地或者策略性地改变自己主观的体验，以幸福为最终目标。
记者：你从什么时候注意到积极心理学的意义，对此感兴趣的？
喻丰：我从本科硕士开始一直是学心理学的，但是我读书的时候始终困惑于心理学对病人的研究太多，而不知道它能为普通人做什么。年，我考上清华大学博士，我的博导彭凯平教授，从美国加州大学伯克利分校回到清华大学复建心理学系，他推崇积极心理学研究，我是他的第一个博士，我也很认同积极心理学这种面对普通民众的研究，就沿着这条路走下去了。
记者：听说你博士入学考试考了满分？
喻丰：考博士，一门英语，一门专业课，就是《社会心理学》，我当时看到成绩公布，是满分分，自己也很惊讶。而评卷人正是我日后的导师彭凯平教授。后来彭老师告诉我说，“如果我认为有一个学生答这张试卷，能够答得比我自己还要好，那我就要给他分。”当时学校相关负责的领导对这个满分也非常惊讶，还特地询问了彭老师，表示今后不能再给满分了。于是，这个分也就成了清华博士生入学考试“之前没有给过，之后可能也不会再有”的绝唱。
记者：85年出生，今年才36岁，就是教授博导，你觉得自己成功吗？
喻丰：别人都觉得我挺成功，心理学的同行中许多人都说“喻丰是一个人生赢家”，但我自己觉得还好。年，我从清华大学博士毕业，在清华大学做了两年博士后，为留校做准备，博士后出站时，留校当助理教授。同时又有一个机会，西安交大正准备建设心理学科，给我教授职称，挖我过去，于是我选择了西安交大。从学术阶梯来说，我是很顺利的。30岁就做了教授、博导。那个时候是中国最年轻的心理学教授。我没有职称晋升的压力，可以自由地做想做的事情。西安交大建设心理学科的过程很缓慢，也很挫折，后来我就来了武大。
不愁吃不愁穿之后，人们就要追寻幸福和人生的意义
记者：你曾提到，在哈佛大学，选修积极心理学的热度一度超过了曼昆的经济学导论，在选修课程中人数排名第一。为何它在当下成为一门“显学”？
喻丰：国内很多人对积极心理学感兴趣，就是看了哈佛大学泰勒·本·沙哈尔的网课《哈佛幸福课》，他讲的其实就是积极心理学，他那时还是一名哈佛大学的博士生，但他的这门网课也是在中国播放量最高的课程之一。我后来带的学生，很多也是因为看了这门课，对积极心理学专业产生兴趣。在武大任教之前，我在西安交大工作，开设了一门公选课，就叫《交大幸福课》，也非常火爆。每次都有超过0名学生选课，但我们没有那么大的教室，最后只能通过系统抽取人。
之所以这么火，时代原因是个主要因素。现在这一辈年轻人比父辈物质条件好很多，当一个社会生活条件变好时，逐渐开始考虑心理上精神上的问题。不愁吃、不愁穿了，自然要想点其他问题。