一说到情绪，大家首先感觉它是坏的。明明可以和上司、同事、家人友好沟通，结果因为带有情绪，常常闹得不欢而散，严重的甚至影响了工作和生活。
其实，情绪是个中性词，它是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。我们常说的七情六欲中的情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些都是情绪非常直接的表现。还有爱、恨、嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等，也属于情绪的范畴。
情绪常常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，还会受到荷尔蒙和神经递质的影响。无论正面还是负面的情绪，都会影响人的行为。比如因为紧张，反而在考试中超常发挥。比如因为谨慎，避开了动物或者沼泽等危险因素，使人类减少伤亡。
充分发挥积极情绪的作用，减少消极情绪带来的不利影响，这是我们的最终目的。要达到这样的目的，我们必须全面了解情绪，所谓知己知彼，百战不殆嘛。《情绪》一书，由列纳德·蒙洛迪诺（LeonardMlodinow）所著，他是美国理论物理学家，科学作家。曾被史蒂芬·霍金誉为“会讲故事”的科学作家，并与霍金合著了《时间简史（普及版）》《大设计》两部畅销图书。
全书分为三个章节，深入介绍了情绪的来源、情绪的作用、情绪的特写与情绪管理，让我们全面了解不同时期、不同专家对于情绪的研究成果，懂得情绪是如何影响人的行为决策的，并通过三个有效的方法对情绪加以管理，最终实现由情绪的奴隶，变为情绪的主人，真正实现让情绪为我所用。
或许很多读者看到这么专业的书名和内容介绍，会认为这本书看不懂，那就太遗憾了。因为这样就错过了一本非常有趣的科普读物。霍金之所以认为蒙洛迪诺是会讲故事的科学作家，是因为书中每一个复杂深奥的知识点，都被穿插到了流畅的叙述语言和有趣的故事中，读起来非常轻松愉悦。
比如讲到对于情绪的误解，就讲了一个情绪拯救人类的精彩故事。年大韩航空号航班被苏联击落后，北约采取了一系列军事演习来应对苏联，加剧了美国和苏联之间的冷战局势。美国总统里根批准了在欧洲布局新的导弹系统，还经常抨击苏联。基于此，苏联在全国范围内安装了大量的地面雷达，帮助卫星系统探测导弹。
上述航班空难发生后的一个月，44岁的斯坦尼斯拉夫·彼得罗夫中校在苏联监控的秘密指挥所值班，突然“警报”响起，屏幕上出现“发射”两个字，并先后出现了五次。根据系统显示，美国向苏联发射了五枚洲际导弹。
彼得罗夫在上报和隐瞒之间反复权衡，他的内心觉得这是一个错误的警报，出于对第三次世界大战的抵触情绪，他向苏军总部的值班人员打了电话，报告称系统出现了严重的故障。后来调查显示，造成这一错误警报的原因是美国北达科他州高空云层阳光反射出现了异常，而苏联卫星则将阳光的反射误认为导弹发射。
如果是一个讲原则的军人，直接将信息上报，那么可能引发第三次世界大战，造成无数人的伤亡。一种反战情绪，一种天然的感觉，拯救了人类。
看完这本书，你还会记得很多故事，对应这些故事，会对情绪的方方面面有更深的了解。在情绪侧写这部分，提供了很多问卷调查，通过回答一些问题，让你清楚地了解自己的情绪状态，并运用情绪管理的方法，实现从屈从情绪到驾驭情绪的飞跃。