戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”，他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容，是作者最成功的处世经典。
本书自年问世以来，销量已达万册，被译成58种文字，成为全球最持久的畅销书之一，稳居成功。
处世类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”。
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此书之所以永不过时，就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言：“一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读，它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。
《人性的弱点》
有一种身体透支，叫“情绪稳定”
我们每个人都有七情六欲，都有喜悦、焦虑、恐惧、气愤、痛苦等情绪。
但我们很多人都做不好情绪管理，经常出现情绪不稳定的情景。
拿破仑曾说过这样一段话：
能控制好情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。
在我们快速发展的时代，怎么才能控制我们的情绪呢？
学会识别自己的情绪，不过多的评判自己
美国纽约的神经科专家约瑟夫勒杜克斯认为:
情绪反应是比理性判断要快的。
我们在遇到不同的情况时，首先传递到大脑的是情绪反应，然后才会做出理性判断，所以我们经常遇到宣泄完情绪之后又后悔的情况。
如：我刚才为什么大吼大叫，其实老公也不是这个意思。
我为什么生气？
其实没有必要啊。
这种情况可能每天都会上演。
这时候，我们要学会识别自己的情绪。
卡拉麦克拉伦在《情绪的语言》中讲到：
与其把情绪分成好的坏的、正面与负面、喜与悲等类别，不如把所有的情绪都看作有用的信息。
我们换个角度看的时候，就会采用积极的态度去面对情绪，在面对情绪的时候，也会更好地了解自己，如：
原来我这么在意别人的看法啊，这个问题，我原来是这样想的啊等，通过自己的这样觉察，可以快速处理自己的情绪。
就像《负面情绪，正面解决》中写的：
拥有情绪自我觉察能力，可以激励你在生活中做出有利于身心健康的改变，采取行动改善周围的世界，能更好地应对危机，能从挫折中快速复原。
书中讲到一个案例：
45岁的乔安娜是一个全职妈妈，在照顾两个孩子之余，她积极参加志愿工作、做家庭改善项目，做社交活动，上各种培训班。
这些事情把她的时间塞得满满的，她没有时间观察自己的情绪，当出现情绪时，她也识别不了情绪背后的原因。
遇到一些意外发生的时候，她经常束手无策，不知道该怎么办，一下子就情绪失控。
所以面对情绪，我们要学会尊重它，识别它，才能更好地应对这个复杂多变的世界。
学会自我关爱
美国正念教练、作家和画家苏珊韦斯贝瑞曾说过：
每一次自我关爱，都会使你的本能自我变得更强大，削弱挑剔、恐惧的影响。
五年前，一个朋友的闺蜜，和丈夫感情不和，丈夫甚至明目张胆的家外有家。
她很郁闷，因为经常生气，伤心，他的身体渐渐出了问题，在一次体检中被检查出了“乳腺癌”。
但幸好还是早期。
这时候，她想通了，不再生气，意识到身体是自己，只有自己爱自己，才能改变当前的这个现状。
再加上自己生病了，要照顾好自己。
她做出改变自己，坚持调养身体，接纳自己，通过均衡营养，坚持锻炼，慢慢地，她发现自己的癌细胞没有增多，也没有转移，这增强了她的信心，也让她看到了我关爱的力量，更加的努力。
五年过去了，她的癌细胞已经不见了。
她和老公离了婚，过起了单身快乐的生活。
后来一次外出活动，遇到了一位可以携手走完下半生的另一半。
她说：
正视自己的情绪，让自己学会了自我关怀，自我关怀让她获得了健康和新生。
学会