越来越多的年轻人对人生迷茫，对生活焦虑，有些人甚至被焦虑和迷茫桎梏住了思维，不能自救，今天就给各位年轻的小伙伴推荐几款能帮你脱离焦虑和迷茫状态的App，想要提升自我，耐心看完！
1.Flow冥想
迷茫和焦虑时，最有帮助的方法之一就是冥想，Flow冥想就是一款帮助你学会冥想的App。
它里边提供了冥想练习、冥想音乐、睡前故事以及白噪音等海量的音频内容，内容质量都非常高，而且大部分音频都是10分钟左右，平时利用碎片时间就能学习冥想、调整心态。
里边最有帮助的，就是很多专业的冥想课程，可以从0到1教你如何真正的进入冥想状态，里边的课程都是真人导师配音的，导师的声音都很有磁性，舒缓的背景音乐加上人声引导，能让人很快的平静下来，对缓解焦虑很有帮助。
长期冥想可以让身心都变得健康、强大，是消除焦虑，自我提升的最好手段，想要提升自我，下载这款软件开始冥想吧！
2.学堂在线
能力不足以撑起欲望时才会焦虑，所以克服焦虑最好的办法就是学习，学堂在线就能提供给你一个良好的学习环境。
它可是清华大学出品的App，里边汇集了+清华课程，+斯坦福、麻省理工等国外高校的精品课，覆盖文、理、工、计算机、经管等18个学科领域，无论你是上学迷茫，还是在职场中找不到未来方向，都可以在这里找到相关课程，给自己充电，启发自己找到出路。
另外，里边课程的内容也相当广泛，像外语、创业、艺术设计等方面的内容它都有，而且还经常有高校的老师直播讲课，听他们讲知识，讲人生，那境界就是不一样，学的多了，迷茫和焦虑分分钟就能消失！
3.一伴婚恋
一个优秀强大的伴侣往往能把你带出泥潭，引导你变的更优秀，一伴就能轻松帮你找到优秀伴侣。
它里边有很多暖心的互动方式，比如里边的动态专区，可以分享自己的生活点滴，吐露自己人生的不快，经常会有和你一样遭遇的小哥哥或者小姐姐互相鼓励，这些陌生人的关心都超暖心；里边还有三行情书，都是一些向往美好生活的人写出来的甜甜的情话，很能产生共鸣，你可以跟他们互动，说不定就能找到知己；如果你想直接找个有共同话题的人谈心，也可以去首页直接找，每个都是大数据根据你的兴趣爱好匹配的，聊得来的概率超高。
另外，这款软件还聚集了很多高净值、高学历的小哥哥、小姐姐，他们大多数都是有房有车的行业精英，不仅适合做伴侣，还适合当你的贵人，只要你肯聊，说不定就可以帮你脱离迷茫状态！
4.心的旅行
这是一个充满了正能量句子的App，这款App能帮你舒缓心情、调整心态，无论你是职场迷茫，还是生活焦虑，都能看看这里的句子，很有疗愈作用。
它里边有很多精品名言警句，涵盖的类别很丰富，积极乐观、减压、缓解焦虑、分手治愈等主题的名言警句在里边都能找到，而且很多句子都能引起共鸣，也有不少一句话的道理能让人茅塞顿开；这可以设置提醒时间和频率，它会按时自动推送这些句子给你，就像有个电子朋友，时常拿这些话开导你一样，对个人提升有很大帮助！
5.邻里书香
读一本书就像和一个伟人交谈，想要脱离迷茫，提升自我，那就用这款软件试试吧。它能提供给你的是一个完全免费的线上图书馆，里边有很多经典书籍，都是出版物的电子版，书的类目极其丰富，像心理学、历史、励志、小说、哲学等类型的书里边都能找到。
它主打的就是传统文字内容，都是些优秀且有深度的书籍，对迷茫的人来说，读这些最有帮助，另外，它的阅读体验很棒，像翻页模式、字号、文字大小等属性都能随意调整。如果你也想从书中找出路，那这款软件一定不会让你失望！
这些App都是曾经陪伴我熬过焦虑，找到人生方向的良心软件，如果你也想摆脱焦虑、迷茫，提升自我，可以下载试试哟~！