本文转自：南方网
南方网、粤学习客户端同心抗疫我有“计”——防疫知识分享平台自11月11日上线以来，获得了广大网友的 当前，正处于秋冬季呼吸道疾病的高发期，也是奥密克戎变异株的流行期。疫情期间，在不同的场合中，我们可以采取有针对性的防护措施，更好地防范病毒，并实现个人健康的管理。
在家中：保持空气流通，环境清洁
要注意保持室内的空气流通与居家环境的清洁。平日优先选择开窗自然通风，若是不能开窗或通风不良，要用电风扇等工具尽可能地加强空气的流通。在居家环境清洁上，要注意常换洗衣物和被褥，并且对老是触摸的东西进行消毒，如餐具、快递与门把手等等。
外出时：两点一线，与人保持安全距离
外出时，建议选择步行、骑行或自驾等出行方式，如果确实需要乘坐公共交通工具，要全程做好个人防护，与他人保持安全距离，特别要注意不要前往高风险区与其他有疫情风险的区域。
在学校：及时洗手，及时更换口罩
在校学生要配合学校做好入校的健康检查，上学到校或放学回家后，及时洗手、更换口罩。在教室、自习室、图书馆与食堂等场所，与他人保持一定的社交距离。在校期间如果出现发热、干咳、乏力等症状，及时报告老师，并在学校安排下进行隔离、健康监测与指导就诊。
在单位：减少开会时长，不要带病上班
虽说搬砖重要，但疫情防控期间，千万不要带病上班哦。出现发热等身体不适的时候及时向单位报告。疫情期间尽量少开会、开短会，可采取视频会议等方式开会。若必须开会，要控制规模，保持会议室的通风，参会人员均须佩戴口罩，并保持一定的间隔。
就医时：熟悉就诊流程减少停留时间
居家期间，医院就医，通过 除了加强自身防护以外，为了保持身心健康，也需要进行锻炼并做好心理调适。在条件允许的情况下，建议每日进行一定量的运动锻炼，以心跳加快、微微出汗为宜。在心理调适上，可以多发展个人爱好、保持规律作息，并与亲友保持联系。必要时，可拨打心理热线或通过网络咨询来寻求专业帮助。
资料来源：上海市《市民新冠防疫知识手册》
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