随着全世界的快速发展，人才是获得日益激烈的国际竞争优势的关键。高质量的高中生群体对国家未来的发展起着非常重要的作用。随着素质教育的全面推进，学校体育教学改革也在不断深化，培养高中生终身体育的能力，培养高中生体育锻炼能力和养成习惯，增强身体素质，提高整体健康水平，主要任务是提高学校体育的自我保健和健康水平。
全民健身计划纲要现已渗透到国家的每个角落，高中生是社会的中坚力量，是社会财富的主要创造者，未来是推动社会生产力的宝贵财富，在发展史上具有不可替代的作用。因此，他们的健康状况和对体育的态度将直接影响到我国的未来。但近几年，由于全社会的教育理念的要求，对健康观念的改善，生活方式和人们的生活水平和全面建设小康社会的全面建设不适应，片面追求升学率，使高中生有一些不容忽视的严重问题，特别是青年高中生身体素质健康持续下降。
二十一世纪，肥胖已成为人类健康的重要危险因素之一。科学研究已经证明，适量的体育锻炼对人体有益，长期坚持体育锻炼是提高健康的有效途径。全面提高人民的综合素质是社会发展的总要求和趋势，因此必须提高身体素质，良好的身体素质和健康是提高综合素质的基础。身体素质是指人体自身的素质，它是人体在先天遗传和后天获得的基础上表现的形式和功能相对稳定的特性。身体素质是人的生活和工作能力的物质基础，要反映人体的精确测量和分析，我们可以掌握各种不同群体的身体状况和身体状况的变化。因此，本文以兰州市七里河区高中生为研究对象，调查学生身体素质现状，分析影响学生身体素质的因素，并提出针对性的建议。希望能提高学生们的自主锻炼意识。
1研究对象与方法
1.1研究对象
兰州市第四中学55名高中生身体素质现状，其中男生31人，女生24人，共计发放问卷55份，回收问卷55份，回收率为%，回收有效问卷52份，有效率为97%。
1.2研究方法
1.2.1文献检索法
查阅已有研究成果和数据资料。利用图书馆纸质资源、电子资源、互联网开放资源等途径查阅收集相关资料和数据。
1.2.2访谈法
通过对学校体育老师、学生等进行访谈来了解，以及通过问卷调查方式了解高中生平时的生活方式以及身体素质状况。
1.2.3问卷调查法
通过对兰州市第四中学55名高中生发放问卷。
2影响兰州市七里河区高中学生身体素质的因素
2.1学校环境对高中学生身体素质的影响
学校环境对学生的身体素质的发展有着很大的影响，在这里我们可以把学生的活动时间总的分为两种，一种是在校时间，另一种是校外时间，相比而言，学生在学校内的时间还是占的比重比较大的，所以学校方面对中学生身体素质有着相当大的影响力。国家曾经规定，高中生的睡眠时间要保证8个小时，但是中国青年报曾经报道：由于学生普遍学习时间过长，课业负担太重，有将近70%的高中生生每天睡眠不足7个小时，睡眠质量直接影响青少年的健康成长，缺乏睡眠会严重影响身体的正常发育，导致免疫力和抗病能力的损失，最终会产生一系列健康问题。
21世纪以来，中国的经济迅猛增长，人才的竞争也是老百姓面临的一个非常重要的问题，同样学校也不可避免的被卷进了人才的竞争行列里，生源的流失是每个学校都很重视的问题，而保住生源的最直观的办法则是学校的升学率，为了保证学校的升学率，学校只有加重学生的课业负担。教育部门曾规定，高中生每天作业时间不能超过分钟，但是通过调查发现，兰州市七里河去高中生平均每天学习时间能达到十三个小时以上，这样一来学生基本没有过多的时间去进行体育锻炼，这也是导致学生身体素质低的主要原因。
学校体育教师的师资力量和场地器材同样也是影响学生身体素质的重要因素之一，国家对新课改的推广是极其重视的，他的目的在于能让学生在学习自己喜爱的项目同时，加强对学生体育知识和体育意识的培养，使其进一步了解体育运动，最终让学生养成良好的体育习惯和意识，从根本上解决学生身体素质方面的问题，新课改在理论方面做的确很到位，每个学生的兴趣都不相同，个体差异性较大。新课改在保证基础田径课的基础上充分考虑了学生的兴趣爱好，能让学生自主选择自己喜爱的体育项目，这样就提高了学生参加体育锻炼的积极性，充分体现了以学生为主的现代教学理念。
2.2家庭环境因素对高中学生身体素质的影响
众所周知，家庭是孩子的第二个课堂，家长对体育的认识会在很大程度上影响孩子的体育观念。现如今大多数家庭中家长都以子女的学习成绩作为家庭生活的重中之重，都指望自己的子女成龙成凤，让自己的孩子考上一个好的学校，这样才能找到一份稳定的好工作，过上好口子。在这样的思想下,多数家长不关心孩子参加体育锻炼的情况，以为还小，身体不得病就没有问题，学生就是学习的时候，尤其是在高中时期，面临高考有的家长不但不支持，还加以阻止警告，让孩子全身心的投入到学习中去。
从而导致了学生缺乏体育锻炼，身体素质下降，这些错误的思想也在很大程度上影响了大部分高中生的身体素质的增长。家长的体育意识对孩子参加体育锻炼有着很和总要的作用，由于家长缺乏体育锻炼意识，对健康的概念有所误解，致使在主观上没有养成培养孩子积极参加体育锻炼的习惯。
2.3学生个人因素对身体素质的影响
高中学生主动参与体育锻炼的意识较为薄弱。对于体育锻炼还处在被动参与阶段，我国学校体育的最终目的是培养学生的终身体育意识，使其能够自主的参与到体育锻炼中去，达到强身健体的目的，所以，只有养成了主动参加体育锻炼的良好习惯，使之成为他日常生活不可或缺的一部分，这样才能保证自己的身体素质使自己终身受益。
3结论与对策
3.1结论
3.1.1学校课程的安排要具有合理性
高中阶段，学校面临高考升学率的压力下，通常以高考分数为目标，忽视身体健康的重要作用。体育与健康课程是以体育锻炼为主要手段，以体育与健康知识的技能和方法作为主要研究内容，以提高高中生健康为主要目的必修内容。在体育课程教学内容方面，七里河区高中开设了体育教学内容主要有：篮球、排球、足球、田径、乒乓球、羽毛球等多项目教学。教师不仅要注重技能，还要加强高中生身体素质健康教育。
重视培养高中生的体育兴趣和专业知识，而不是简单的将运动和训练方法传授给学生，而是让学生根据自己的兴趣爱好学习选择，其主要目的是提高高中生的体育兴趣和专业知识，培养高中生终身体育意识和能力，进而有效地促进和维护高中生的身心健康。除了体育课程开设其他课程外，每门课程都与体育的发展有着密切的关系，所以对体育系高中生的身体素质形成了积极的促进作用，对促进高中生身体素质的提高有积极作用。可见课程与高中生身体素质有着密切的关系。
3.1.2受教育制度的影响
参加体育锻炼的高中生，只为了考试和训练，兴趣和片面追求近期效果，在不久的将来。这一快速，对体育教学中高中生对体育运动兴趣、能力、习惯和终身体育的价值观念的培养其消极影响。这种单为考试和练习题，导致了体育课的高中生考试通过，体育可以达到标准，但他们的身体素质不达标。这是由于忽视了对体育运动感兴趣的高中生的培养。
3.1.3高中生营养膳食的影响
通过访谈发现，近一半的学生有用零食代替主餐的习惯，并且，大多数学生比较喜欢喝碳酸饮料。上述调查结果表明，饮食方面在影响兰州市七里河去高中生身体素质的方面起着很重要的作用，甜食和油炸食品中含有很高的热量，这些能量得不到释放，就导致了营养过剩，肥胖人群不断上升。从而导致了兰州市七里河去高中生身体素质的各项指标都随着年龄的增长不断的下滑，这与能量的过多摄入有这密切的关系。
2.1.4校园文化对学生身体素质的影响
校园体育文化中教师和高中生的意识不到位。在高中生对体育健身与娱乐、审美以及心理、道德和智力的认识上的认识程度，直接影响到高中生的体育行为。虽然大多数高中生对体育意识的重要性，但是在高中生和体育老师的对话中也了解到：高中生对体育运动的认识还仅仅在体育健身、娱乐等表面特征，大部分高中生都很难理解体育运动对其产生的深刻影响。
3.2对策
3.2.1学校应重视对学生的身体素质状况
学校领导、体育教师对高中生身体素质测试工作和体育锻炼应给予高度重视和支持。身体素质是身体健康的重要指标，它的增强，取决于体育锻炼的意识，体育锻炼是体育锻炼意识强的根本原因。以培养兴趣为出发点，保证素质的强大和意志，涉及到一些能有效提高体育锻炼的体育素质，如强度和耐力的具体实践，体育技能教学和运动训练，在教学中培养高中生的刻苦锻炼精神，避免盲目迎合高中生的体育能力、科学体育锻炼能力、自我调节能力等，从而形成终身体育的价值观。
3.2.2加强体育基础设施的建设
学校应加快体育资源建设，加大对体育的投入，根据国家和地方发展的场地、器材配备目录，以规范建设，加大体育投入，改善体育锻炼条件。同时，我们要根据学校的具体情况，配备一些对所有高中生，良好的健身效果，多种类型的体育设施和设备，并注意发展各种教学软件和硬件资源，提高自身综合素质。根据实际情况，在课外活动的时间，适当安排体育教师在活动的场地进行指导。
除了高中生喜欢体育课程的同时，加强体育课堂教学内容的建设，提高体育课堂教学任务的第一位，提高高中生身体素质健康内容纳入体育教学的课程体系，通过优化教学内容和课程体系，全面提高体育专业高中生的身体素质健康水平，培养高中生终身体育意识，养成终身体育锻炼的习惯，形成一套完整的体育教育体系。
3.2.3改善初中生膳食营养水平
合理饮食和体育锻炼是促进青少年生长发育的重要因素。合理的饮食和体育锻炼必须进行科学的合作，不仅要注意合理的饮食和缺乏锻炼会引起身体肌肉放松，疲劳，从而减少他们的活动；只有注意体育锻炼和缺乏必要的营养，以确保身体可以消耗的物质补偿，影响身体发育和健康。合理饮食是提高身体健康的主要因素之一，营养不合理会使人体的生理机能下降，影响体育锻炼的效果，体育教师和学校医生应积极引导高中生合理饮食。
3.2.4加强高中生身体素质健康知识宣传与教育
让高中生认识到身体健康的重要性，并处理好体育锻炼与学习的关系，让学生了解经常参加体育活动的意义，养成良好的体育锻炼习惯，能增强身体素质，提高健康水平。有针对性地加强对高中生健康教育的教育，通过各种途径，共同营造良好的环境，为高中生的健康服务。良好的体育文化环境对高中生终身体育意识的培养、体育兴趣的动机和激励的培养起着潜移默化的作用。加强健康教育，充分发挥学校体育在素质教育中的作用，体育与健康已成为校园文化的重要组成部分，加强对健康知识的宣传教育，提高自己的健康状态。
3.2.5充分利用课余文体活动提高身体素质水平
根据七里河区学校及其配套设施、体育场馆的特点，制定符合七里河区中学体育校本课程结构特点，科学安排体育锻炼，切实提高高中生的运动能力，探索体育课程的改进方向。学校应利用现有的设施和教师，提供更多的体育锻炼场所和健身指导。利用课余时间组织各种形式的课外体育活动和竞赛活动，促进校园文化的发展，真正提高高中生身体素质健康。