（本期主播：刘子华）
年伊始，突如其来的新冠肺炎疫情牵动着每个人的心，期盼、感动、感恩夹杂着焦虑、恐慌甚至恐惧。心理学家巴甫洛夫说，“忧愁、悲伤能损坏身体，从而为各种疾病打开方便之门，而愉快能使你的体质增强，药物中最好的就是愉快和欢乐。”针对目前影响心理情绪的10个比较常见的问题，我们从《抗新冠肺炎心理自助手册》这本书中摘选出相应的专业建议，希望能够对你有所帮助。
问题一：总是忍不住胡思乱想，觉得自己这儿不舒服那儿也不舒服，听不得家人一声咳嗽，恨不能让家人一天测好多次体温，一有不舒服就忍不住与新冠肺炎联系起来怎么办？
其实胡思乱想的诱发原因通常与人们的注意力和情绪经验有关，现阶段很大程度上是信息过载造成的心理压力超负荷导致的。我们需要科学认识新冠肺炎，认真听取并采纳专家的建议，积极做好防护措施之外，学会对疫情及时