好的理论比推广自身更具备有用性！
科学根基与运用类
《足球与科学》
做家：（英）赖利，（英）威廉姆斯 主编，曹晓东等译，出书社：国民体育出书社，出书时候：年08月
足球与科学（第二版）波及了与足球关联的21个中心，包罗与足球关联的生物力学、疏通医学、疏通生理学、体能熬炼、竞赛解析本领、音信本领、执教、青少年培育等方方面面。本书的每一章的做家都称得上是该范畴的国际级老手，他们的文件引用率在该范畴也排在前列。他们用他们的视角和高度为读者所有地展现了宇宙顶级体育科研偕行的最新研讨成效。本书的受众包罗门生、学者、行状足球队做事人员、先生、理疗师、球队大夫和疏通科学家。
《足球疏通熬炼与竞赛监控的理论及实证》
做家：刘丹等，出书社：国民体育出书社，出书时候：年01月
熬炼监控是身段熬炼编制中的急迫枢纽，它不单为体能先生也为一切先生团队供给决定帮助。本书包罗：身段性能监控、熬炼负荷监控、身段教养与熬炼功效、养分调动与监控、心思干扰与监控、竞赛性能监控、竞竞走动本领监控、高原熬炼监控等。也包罗了大批国度男女足的数据。
专项体能类
《足球有氧熬炼与无氧熬炼》
做家：（丹麦）班斯伯等 主编，曹晓东谭进等译，出书社：国民体育出书社，出书时候：（近期出书）
近期会出书的一册书，做家是占有雄厚实践阅历配景的班斯博，内里不单供给了根基的理论与法则，也供给了一些特别有用的熬炼法子。拿来就可以够用！
《国际足联执教手册》
做家：国际足联，李春满曾民等译，出书社：国民体育出书社，出书时候：年04月
FIFA前几年出书的一册书，书中的实质包罗足球的首要方面，此中体能预备部份的实质较量所有的响应了身段熬炼的方方面面。此中也给了大批的熬炼法子示例。
《足球实战熬炼：竞赛是最好的导师》
做家：（德）德特勒夫布吕格曼，王新洛曹晓东译，出书社:国民体育出书社。出书时候：年08月
强度熬炼（有氧高强度、无氧耐力）是专项体能先生需求结尾的急迫课程，而1v1至5v5是急迫的强度熬炼大势（联合球的体能熬炼）。是以，固然是一册技策略的书，但许多训练自身便是一个特别好的体能熬炼方法。
根基熬炼类
《青少年运鼓动身段熬炼》
做家：曹晓东等，出书社：华夏做事社会保证出书社，出书时候：年06月
书中较量所有、系统地形容了身段性能熬炼的测试评价、反响气力熬炼、迸发力熬炼、复原复活、性能性器械运用等道理、法子；引荐浏览，即便你并不是在执教青少年运鼓动。
《体育疏通中的性能性熬炼》
做家:（美）迈克·鲍伊尔，张丹玥王雄译，出书社：国民邮电出书社，出书时候：年09月
鲍伊尔是性能熬炼的建议者和主动播送者，想要熟悉性能熬炼的大部份，能够看一下这本书。会让你对当代身段熬炼有一个大伙性的观点。
复原与复活类
《动态拉伸熬炼》
做家：[美]Mark,Kovacs，张长念译，/-01-01/北京体育大学出书社
预备运动的方法有许多，此中性能行为预备是急迫的方面。
《易化牵伸术--简单易学的PNF牵伸及气力熬炼(第3版)》
做家:(澳)罗伯特·E.麦卡蒂//杰夫·沙兰德，矫玮译，出书社:国民体育出书社，出书时候:年02月
关于非疏通科学类的门生而言，不单能够学拉伸，也能够学学剖解。本书对PNF牵伸本领实行了图文并茂的详实引见。PNF牵伸是一种平安、简单易行的熬炼法子，它不单能够牵伸肌肉，况且在肌肉等长抗阻压缩以后，还能在新的关节运动界限内进—步牵伸。
《运鼓动复原指南：歇息，放松，储存能量到达竞技状况》
做家:[美]Sage,Rountree；毕学翠，出书社:北京体育大学出书社
固然做家是美国铁人三项、美国公路跑步协会认证先生。但本书较量系统地讲到了种种不同的复原设施与法子。固然项目有所不同，但球员也是人，复原上也有许多能够自创的实质。
（文章转自：足球体能先生网）
引荐浏览
气力
十项轮回重心气力熬炼
气力
像行状球员同样实行气力熬炼
气力
足球重心气力熬炼四部曲
气力
三个简练的小训练晋升本人的重心气力
气力
青少年气力熬炼
气力
典范重心气力行为『熊爬』
气力
重心气力熬炼品级，你能做到第几级？
气力
天冷在家，这5个行为帮你练腰腹气力
值得每个疏通嗜好者和先生收藏的『种重心气力熬炼法』
GIF
美国起初进的足踝气力熬炼
GIF
天天一分钟，坐着加强足踝气力
病愈调理
低沉球场扭伤危害的足踝气力训练
GIF
客堂地毯上就可以结尾的弹跳力和迸发力加强熬炼
GIF
腿部气力自重熬炼
GIF
有球的重心气力悠闲衡性熬炼
足球健身
足踝及膝盖的气力晋升训练
足球体能
根基耐力、气力、速率晋升熬炼安排
足球学院
欺诈自重实行的身段加强熬炼安排
足球学院
21种针对球员均衡本领的重心气力熬炼
足球教育丨青少年气力熬炼染指的最好时间
足球学院
限度本领熬炼专题（干货集）
足球学院
热身系列教程
足球学院
球感·盘带·过人系列教程
足球学院
传射熬炼系列教程
足球学院
门将系列教程
足球学院
青训·足球兴趣熬炼合集
海鸟足球
病愈调理合辑
点击菜单栏或靠山回答关联关键词可猎取近来革新实质
预览时标签不成点收录于合集#个